tez mialem przerwe pol roku z przyczyn zdrowotnych i jak wrocilem to pierwsze 2-3,5 miecha nic na poczatku w miare szybko wraca pozniej lepiej wykorzystasz te suple
Weź mu głupot nie gadaj. HMB po 1. nawet ci na opakowaniu pisze że aby mieć jakieś efekty to nalezy przyjmować koło pół roku. Poza tym HMB być może ma jakieś działanie antykataboliczne ale nic poza tym nie daje. Za te pieniądze lepiej zainwestować w co innego.
a w jakim sklepie kupie tą kreatyne o której piszesz z białkiem 1 kg za podobną cene ? bo na sklepie sfd tego nie widziałem aha i jak to jeszcze stosować, ile razy dziennie itd a trenowałem rok, potem pół roku przerwy a teraz miesiąc, idą wakacje więc własnie trzeba by coś zrobic :)
No moze trzy lata przesada bo pewnie i tak tyle nie wytrzymasz. Ale poczytaj o odzywianiu wprowadzaj zasady zywieniowe. Gdy juz bedziesz gotow to rozpisz sobie diete. Pocwicz na diecie z pol roku i wtedy daj krete
To niesamowite! Jak miałes 15 lat czyli rok temu? Jakaś cudowana ta kreta musiała być. Może z amfetaminą skoro po zakończeniu cyklu tak źle z Toba było? }:-( Mawiają, że z dużą wyobraźnią i samą zakąską można się nieźle naj**ać %-) No moze trzy lata przesada bo pewnie i tak tyle nie wytrzymasz. Ale poczytaj o odzywianiu wprowadzaj zasady [...]
No moze trzy lata przesada bo pewnie i tak tyle nie wytrzymasz. Ale poczytaj o odzywianiu wprowadzaj zasady zywieniowe. Gdy juz bedziesz gotow to rozpisz sobie diete. Pocwicz na diecie z pol roku i wtedy daj krete On ma 15 lat. Moim zdaniem w tym wieku, gdy orgaznim się mocno rozwija i bez krety dojdzie do b. dobrych efektów. Druga sprawa to [...]
No moze trzy lata przesada bo pewnie i tak tyle nie wytrzymasz. Ale poczytaj o odzywianiu wprowadzaj zasady zywieniowe. Gdy juz bedziesz gotow to rozpisz sobie diete. Pocwicz na diecie z pol roku i wtedy daj krete On ma 15 lat. Moim zdaniem w tym wieku, gdy orgaznim się mocno rozwija i bez krety dojdzie do b. dobrych efektów. Druga sprawa to [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - bf w szczególności w okolicach ud i bioder 2) wiek: 25 3) waga/wzrost: 60/167 4) staż treningowy: po pół roku przerwy intensywnie od 7 miesięcy trening siłowy + aeroby 5) cel cyklu: redukcja + rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) [...]
Witam, mam nieco podobny problem. Tydzień temu (dokładnie 29 IV) na zawodach na 1000m pobiegłem 2:52. Dzisiaj na 1500 m powinienem lekko złamać 4:30 a tu jednak 4:41, czyli w porównaniu z tym 1000 to słabo. Jak myślicie, czym to może być spowodowane? Taki nagły spadek formy czy coś innego? Trenuje od ok pół roku w klubie.
yyy...ok.3 lat,ale wczesniej mialem przerwe pol roku wiec cwicze od jakichs 4 tygodni...jesli chodzi o rekordy w wyciskaniu to jedynie na klatke wycisnalem 120kg jakis rok temu.W dniu dzisiejszym nie probowalem swych sił.Brzucha nie chce mi sie cwiczyc,a nawet nie lubie=)
Osobiście też nie lubiłem ćwiczyć brzucha to mnie przepuklina polubiła, połatali mnie, teraz po pół roku niekiedy nadal czuję w czasie ćwiczeń, że byłem pod skalpelem. Dopiero teraz doceniam silny brzuch, a każde ćwiczenia staram się robić z napiętymi mięśniami brzucha, wystarczy kichnąć i sprawdzić jak zachowuje się podbrzusze z napiętymi [...]
czemu chcesz ćwiczyć w domu skoro masz dostęp do siłowni ? 2x30kg to nie jest dużo, za małe obciążenie, w dodatku same hantle. Kontynuuj dalej na siłowni w końcu ćwiczysz już pół roku i masz dostęp do sprzętu, a jeżeli tak bardzo chcesz trenować w domu to musiałbyś kupić trochę sprzętu i obciążenie, a to jednak dosyć spory jest koszt. Zmieniony [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps:48 po treningu -klatka: -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:tylko przed i po treningu -tłuszcz: za bardzo nie licze ale nie wiele 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cylke:1)omo solo2)enan plus meta3)mix plus deka 8. TRENING: typowo [...]
